Yoga & Ayurveda
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis mit Ursprüngen in Indien, die über 3.000 Jahre zurückreicht. Erste Hinweise darauf finden sich in den alten heiligen Schriften Indiens, insbesondere in den Veden und den Upanishaden. Ursprünglich wurde Yoga als spirituelle Praxis zur Selbsterkenntnis und zur Erleuchtung gelehrt.
Lange Zeit war Yoga in Indien vor allem Männern aus höheren Kasten vorbehalten. Durch Lehrer wie Swami Sivananda wurde es jedoch zunehmend auch für Frauen und Menschen niederer Kasten zugänglich. Im 20. Jahrhundert brachten seine Schüler und andere bekannte Yogalehrer die Praxis in den Westen – zunächst in die USA, später auch nach Europa.
Heute ist Yoga ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, der weltweit von Millionen Menschen praktiziert wird. Es verbindet Körper, Geist und Seele durch eine Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Yoga fördert die körperliche Gesundheit, schenkt innere Ruhe und mentale Klarheit. Es hilft, Stress abzubauen, den Körper zu stärken und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.
Im Laufe der Zeit haben sich aus den ursprünglichen Lehren viele verschiedene Yogastile entwickelt – von sanften, meditativen Formen bis hin zu kraftvollen, dynamischen Praktiken. Jeder Stil hat seine eigene Ausrichtung und Schwerpunkte. Welche Yogaarten wir in unserem Studio anbieten, erfährst du hier:
Wie wirkt Yoga?
körperliche Ebene:
Yoga stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und fördert die innere Balance. Durch gezielte Haltungen (Asanas) werden Muskeln gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule bleibt flexibel und die Durchblutung wird angeregt. Die regelmäßige Praxis kann Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und das Immunsystem stärken.
geistige Ebene:
Yoga hilft, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zu ordnen. Atemtechniken (Pranayama) und Meditation fördern Konzentration, Achtsamkeit und innere Klarheit. Dadurch fällt es leichter, Stress abzubauen, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und bewusster im Hier und Jetzt zu leben.
seelische Ebene:
Auf der seelischen Ebene verbindet Yoga uns mit unserem Innersten. Es schafft Raum für Selbsterkenntnis, fördert das Vertrauen in die eigene Intuition und stärkt das Gefühl von innerem Frieden. Durch die Praxis entsteht eine tiefere Verbindung zu sich selbst, zu nderen und zum Leben insgesamt.
Yoga im Anahata Vibes Yogastudio
Hatha Yoga
Hatha Yoga sanft
YinYoga
AyurYoga
Aroma-Yoga
Ayurveda
Ayurveda ist nicht nur ein Gesundheitssystem, sondern ein ganzheitlicher Lebensweg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mit zertifizierten Ausbildungen in der Ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberaterung sowie Zusatzqualifikationen in AyurYoga, Phytotherapie und Ayurvedischer Psychologie integrieren wir dieses wertvolle Wissen in unsere Praxis. Es ist ein wundervoller Weg, einen gesunden und strahlenden Körper zu erhalten und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Ayurveda lehrt uns, dass jeder Mensch einzigartig ist und deshalb eine individuell abgestimmte Ernährung und Lebensweise benötigt. Durch die Ausrichtung auf deine persönlichen Bedürfnisse – basierend auf deinem Dosha, den Jahreszeiten und der Natur – findest du einen Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und innerer Ruhe. Wir begleiten dich dabei, dein wahres Potenzial zu entfalten und ein Leben voller Wohlbefinden zu führen.
Lass uns gemeinsam diesen ganzheitlichen Ansatz in deinem Leben umsetzen und die transformierende Kraft des Ayurveda erleben.
Folge uns auf:
